

????МАРАФОН "Идеальное тело к 8 МАРТА"????
???? МАРАФОН СОСТОИТ из 5 компонентов:
➕ 1. Переход на ПП(подробное меню): Диеты только вредят здоровью и дают кратковременный эффект. Мы против диет! Худейте вкусно!
➕ 2. ВИДЕО-тренировки с [id364022212|куратором]: Чередование силовых упражнений и кардио, дополненные растяжкой...
[читать продолжение]

✏ 10 лучших рецептов смузи!
✅ Клубника банан = отличное настроение
Ингредиенты: пара бананов, чашка клубники, полстакана молока, ложечка меда, щепотка ванильного сахара, веточка мяты для украшения.
Фишка. Блюдо получается весьма калорийным, так что им можно хорошо подкрепиться. При этом вкус у него настолько нежный... ...
[читать продолжение]

✏ 18 лайфхаков для безупречного домашнего маникюра!
Эти простые советы помогут тебе сделать стильный маникюр легко и быстро!
➕ 1. Нейл-дизайн
Тебе потребуется плотный прозрачный материал. Рекомендуем использовать рукав для запекания мяса или что-то подобное. Отрежь небольшой кусочек, намочи ноготь и приложи пленку так, чтобы...
[читать продолжение]


????МАРАФОН "Идеальное тело к 8 МАРТА"????
???? МАРАФОН СОСТОИТ из 5 компонентов:
➕ 1. Переход на ПП(подробное меню): Диеты только вредят здоровью и дают кратковременный эффект. Мы против диет! Худейте вкусно!
➕ 2. ВИДЕО-тренировки с [id364022212|куратором]: Чередование силовых упражнений и кардио, дополненные растяжкой...
[читать продолжение]

✏ 5 вкуснейших ужинов с рыбой для фитнес-рациона!
Рыба низкокалорийна, богата белком и Омега-3 жирными кислотами, так что если вы хотите иметь здоровое и подтянутое тело, обязательно включайте ее в свое меню!
Забирайте наши рецепты на стену и худейте с удовольствием????????
????1. Полноценный ПП-ужин: рыбная...
[читать продолжение]



✏ 5 потрясающих диетических блюд с морковью!
Морковь - святая святых для любого приверженца правильного питания! Ведь с ней можно приготовить столько полезных, вкусных и простых блюд! Забирайте нашу подборку себе и убедитесь сами ????????
????1. Творожно-морковная запеканка с яблоком - совместите приятное с...
[читать продолжение]

????МАРАФОН "Идеальное тело к 8 МАРТА"????
???? МАРАФОН СОСТОИТ из 5 компонентов:
➕ 1. Переход на ПП(подробное меню): Диеты только вредят здоровью и дают кратковременный эффект. Мы против диет! Худейте вкусно!
➕ 2. ВИДЕО-тренировки с [id364022212|куратором]: Чередование силовых упражнений и кардио, дополненные растяжкой...
[читать продолжение]


????МАРАФОН "Идеальное тело к 8 МАРТА"????
???? МАРАФОН СОСТОИТ из 5 компонентов:
➕ 1. Переход на ПП(подробное меню): Диеты только вредят здоровью и дают кратковременный эффект. Мы против диет! Худейте вкусно!
➕ 2. ВИДЕО-тренировки с [id364022212|куратором]: Чередование силовых упражнений и кардио, дополненные растяжкой...
[читать продолжение]



✏ Умывание по системе Лазло: путь к идеальной коже!
Схеме очищения кожи, разработанной венгерским дерматологом больше 100 лет назад, следовали Одри Хепберн, Мэрилин Монро, Грета Гарбо и Жаклин Кеннеди. В чем ее секрет?
Эрно Лазло всю жизнь изучал различные методики воздействия на кожу, которые...
[читать продолжение]



????МАРАФОН "Идеальное тело к 8 МАРТА"????
???? МАРАФОН СОСТОИТ из 5 компонентов:
➕ 1. Переход на ПП(подробное меню): Диеты только вредят здоровью и дают кратковременный эффект. Мы против диет! Худейте вкусно!
➕ 2. ВИДЕО-тренировки с [id364022212|куратором]: Чередование силовых упражнений и кардио, дополненные растяжкой...
[читать продолжение]

✏ 5 диетических ужинов, которые придутся вам по вкусу????
Приготовив эти рецепты на вечер, вы можете быть уверены, что получите удовольствие, восстановите силы и сделаете еще один шаг навстречу своей идеальной фигуре!????
➕ 1. Диетические голубцы для легкого ужина
???? Калорийность на 100грамм: 59Ккал...
[читать продолжение]


????МАРАФОН "Идеальное тело к 8 МАРТА"????
???? МАРАФОН СОСТОИТ из 5 компонентов:
➕ 1. Переход на ПП(подробное меню): Диеты только вредят здоровью и дают кратковременный эффект. Мы против диет! Худейте вкусно!
➕ 2. ВИДЕО-тренировки с [id364022212|куратором]: Чередование силовых упражнений и кардио, дополненные растяжкой...
[читать продолжение]



????МАРАФОН "Идеальное тело к 8 МАРТА"????
???? МАРАФОН СОСТОИТ из 5 компонентов:
➕ 1. Переход на ПП(подробное меню): Диеты только вредят здоровью и дают кратковременный эффект. Мы против диет! Худейте вкусно!
➕ 2. ВИДЕО-тренировки с [id364022212|куратором]: Чередование силовых упражнений и кардио, дополненные растяжкой...
[читать продолжение]



✏ 5 рецептов ужина с куриной грудкой ????????
Каким должен быть идеальный ужин? Здоровым, сбалансированным и вкусным! Предлагаем вам несколько таких вариантов????????
➕ 1. Быстрые куриные котлетки - идеальны как на завтрак, так и на ужин!
???? Калорийность на 100грамм: 126Ккал...
[читать продолжение]


????МАРАФОН "Идеальное тело к 8 МАРТА"????
???? МАРАФОН СОСТОИТ из 5 компонентов:
➕ 1. Переход на ПП(подробное меню): Диеты только вредят здоровью и дают кратковременный эффект. Мы против диет! Худейте вкусно!
➕ 2. ВИДЕО-тренировки с [id364022212|куратором]: Чередование силовых упражнений и кардио, дополненные растяжкой...
[читать продолжение]

✏ 5 лучших рецептов творожной запеканки!
Не существует ни одного фитнес-меню, в котором не было бы творожной запеканки. Поэтому специально для вас мы отобрали самые простые и вкусные рецепты этого блюда! Худейте с удовольствием!????????
➕ 1. Очень быстрая творожная запеканка
???? Калорийность на 100грамм: 56Ккал...
[читать продолжение]



????МАРАФОН "Идеальное тело к 8 МАРТА"????
???? МАРАФОН СОСТОИТ из 5 компонентов:
➕ 1. Переход на ПП(подробное меню): Диеты только вредят здоровью и дают кратковременный эффект. Мы против диет! Худейте вкусно!
➕ 2. ВИДЕО-тренировки с [id364022212|куратором]: Чередование силовых упражнений и кардио, дополненные растяжкой...
[читать продолжение]



????МАРАФОН "Идеальное тело к 8 МАРТА"????
???? МАРАФОН СОСТОИТ из 5 компонентов:
➕ 1. Переход на ПП(подробное меню): Диеты только вредят здоровью и дают кратковременный эффект. Мы против диет! Худейте вкусно!
➕ 2. ВИДЕО-тренировки с [id364022212|куратором]: Чередование силовых упражнений и кардио, дополненные растяжкой...
[читать продолжение]


✏ Косметический лед!
Использование льда в косметических целях, несомненно, приносит пользу. Лед поможет вам взбодриться и прогнать утренний сон, снять отеки, это отличное средство для омоложения кожи и вы можете выбрать лед подходящий именно вашему типу кожи.
Лед прост в приготовлении, а процедура умывания...
[читать продолжение]


????МАРАФОН "Идеальное тело к 8 МАРТА"????
???? МАРАФОН СОСТОИТ из 5 компонентов:
➕ 1. Переход на ПП(подробное меню): Диеты только вредят здоровью и дают кратковременный эффект. Мы против диет! Худейте вкусно!
➕ 2. ВИДЕО-тренировки с [id364022212|куратором]: Чередование силовых упражнений и кардио, дополненные растяжкой...
[читать продолжение]


✏ 5 ужинов с куриной грудкой: лучшие рецепты для тонкой талии!
➕ 1. Куриная грудка в азиатском стиле
???? Калорийность на 100грамм: 151Ккал
Надоели обыденные сочетания? Устали жевать сухую курогрудку, просто потому что полезно? Забудьте об этом! Мы всегда расскажем, как из простых ингредиентов сотворить... ...
[читать продолжение]


????МАРАФОН "Идеальное тело к 8 МАРТА"????
???? МАРАФОН СОСТОИТ из 5 компонентов:
➕ 1. Переход на ПП(подробное меню): Диеты только вредят здоровью и дают кратковременный эффект. Мы против диет! Худейте вкусно!
➕ 2. ВИДЕО-тренировки с [id364022212|куратором]: Чередование силовых упражнений и кардио, дополненные растяжкой...
[читать продолжение]

✏ 5 рецептов по-настоящему сочной и вкусной куриной грудки ????????
➕ 1. Куриная грудка с яблоком: диетический ужин на 5+
???? Калорийность на 100грамм: 89Ккал
Яблоко в этом блюде не просто витаминное дополнение, а очень важный ингредиент, делающий такую грудку еще более нежной! Попробуйте!????...
[читать продолжение]

????МАРАФОН "Идеальное тело к 8 МАРТА"????
???? МАРАФОН СОСТОИТ из 5 компонентов:
➕ 1. Переход на ПП(подробное меню): Диеты только вредят здоровью и дают кратковременный эффект. Мы против диет! Худейте вкусно!
➕ 2. ВИДЕО-тренировки с [id364022212|куратором]: Чередование силовых упражнений и кардио, дополненные растяжкой...
[читать продолжение]


✏ ВАННОЧКА С ЙОДОМ ДЛЯ СЛАБЫХ И ЛОМКИХ НОГТЕЙ.
1 ст.л. пищевой соды, 10 капель йода, 1 стакан воды.
Соду растворить в горячей воде, добавить йод, погрузить в полученный состав кончики пальцев на 15 минут.
Для достижения наилучшего эффекта следует делать ванночки ежедневно на протяжении...
[читать продолжение]

✏ КАК ПЕРЕСТАТЬ МНОГО ЕСТЬ: ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ГОЛОД!
Как справиться с эмоциональными причинами, симулирующими чувство физического голода? Выявить причину неудовлетворенности, вызывающей чувство голода и подобрать режим питания поможет данная статья.
Как перестать много есть: психологический голод
У многих людей организм реагирует на стрессовую ситуацию желанием немедленно...
[читать продолжение]