😃 Мы в Insta: goodiets
СЛАБОСОЛЁНАЯ РЫБКА ПО ДОМАШНЕМУ с Щепоточкой Любви
С кредитной картой TINKOFF у вас будет до 120 дней без % на погашение других кредитов
⚡ Перевод задолженности без комиссии
⚡ Кредитный лимит до 700 000р
Оформить карту ???????? https://vk.tinkoff.ru/typogr
ВОССТАНАВЛИВАЕМ ОРГАНИЗМ “С ИЗНАНКИ”
Печень. В ней нет нервных окончаний. Она “терпит и молчит”. И разрушается. В этой статье поговорим о том, как подружиться с собственным организмом.
Этот диагноз слышит почти каждый человек после 40 лет, который пришёл на плановое УЗИ. Жировая болезнь печени....
[читать продолжение]
Фитнес - Наггетсы???? ДА! Такое бывает!????
С этим рецептом можно кушать всеми любимые, хрустящие НАГГЕТСЫ и не переживать о целлюлите на попе!
Нет времени объяснять, но мы объясним, зачем нужна карта Tinkoff Platinum.
Переходи по ссылке, чтобы оформить карту: https://vk.tinkoff.ru/plakat
СЫРНЫЙ РУЛЕТ из лаваша!????
Всем любителям сыра посвящается!????
✏ Десерты, которые можно всем: 5 рецептов для стройных любительниц сладкого!????
➕ 1. Шоколадные пирожные
???? Калорийность на 100грамм: 117Ккал
Ингредиенты:...
[читать продолжение]
✏ 6 низкокалорийных рецептов из рыбы! Отличный вариант на обед и ужин!????
➕ 1. Рыбные котлеты
???? Калорийность на 100грамм: 96Ккал
???? Б/Ж/У - 13.92/3.56/2.55
...
[читать продолжение]
✏ 5 рецептов низкокалорийного рыбного ужина: всё что нужно вашей фигуре!????
➕ 1. Скумбрия в духовке: идеальный рыбный ужин
???? Калорийность на 100грамм: 95Ккал
Получается отлично сбалансированно: скумбрия обеспечивает достаточное количество белка и полезных жиров, а овощи добавят витаминов и клетчатки. И главное: всю эту... ...
[читать продолжение]
✏ Салаты для вашей стройности: 5 простых, но очень ценных рецептов!
➕ 1. Супер-лёгкий салат: можно есть перед сном!
???? Калорийность на 100грамм: 36Ккал
Ингредиенты:...
[читать продолжение]
#тренируйтесьсЛюбовью@goodiet
✏ 99 советов: питание + похудение!
Лишний вес – немалая проблема для слабой половины человечества. Давайте посмотрим проверенные советы по питанию для похудения, опробованные тысячами женщин.
Что-то вы уже слышали раньше, но не пропускайте эти советы мимо ушей – они действительно работают!
➕ Одна диета... ...
[читать продолжение]
✏ 5 ВКУСНЕЙШИХ рецептов домашнего СЫРА!????
➕ 1. Домашний твердый сыр
Ингредиенты:
2 л молока (молоко идеально домашнее, можно пастеризованное. Но не стерилизованное для длительного хранения)...
[читать продолжение]
✏ 10 лучших рецептов смузи!
✅ Клубника банан = отличное настроение
Ингредиенты: пара бананов, чашка клубники, полстакана молока, ложечка меда, щепотка ванильного сахара, веточка мяты для украшения.
Фишка. Блюдо получается весьма калорийным, так что им можно хорошо подкрепиться. При этом вкус у него настолько нежный... ...
[читать продолжение]
✏ 18 лайфхаков для безупречного домашнего маникюра!
Эти простые советы помогут тебе сделать стильный маникюр легко и быстро!
➕ 1. Нейл-дизайн
Тебе потребуется плотный прозрачный материал. Рекомендуем использовать рукав для запекания мяса или что-то подобное. Отрежь небольшой кусочек, намочи ноготь и приложи пленку так, чтобы...
[читать продолжение]
✏ 8 рецептов правильной диетической пиццы????
Вкуснейшие рецепты диетической пиццы, с пользой для фигуры!????
➕ 1. Куриная пицца (без муки!)
???? Калорийность на 100грамм: 108 ккал, белки - 18 г, жиры - 3 г, углеводы - 3 г....
[читать продолжение]
✏ 5 вкуснейших ужинов с рыбой для фитнес-рациона!
Рыба низкокалорийна, богата белком и Омега-3 жирными кислотами, так что если вы хотите иметь здоровое и подтянутое тело, обязательно включайте ее в свое меню!
Забирайте наши рецепты на стену и худейте с удовольствием????????
????1. Полноценный ПП-ужин: рыбная...
[читать продолжение]
✏ 5 идей для питательного, вкусного и здорового завтрака ????
????1. Овсяно-сырный пирог
???? Калорийность на 100грамм: 147Ккал
Это чудо подойдет как на завтрак, так и на обед: хороший баланс б/ж/у и божестенный вкус! Обязательно попробуйте ????...
[читать продолжение]
#тренируйтесьсЛюбовью@goodiet
✏ 5 потрясающих диетических блюд с морковью!
Морковь - святая святых для любого приверженца правильного питания! Ведь с ней можно приготовить столько полезных, вкусных и простых блюд! Забирайте нашу подборку себе и убедитесь сами ????????
????1. Творожно-морковная запеканка с яблоком - совместите приятное с...
[читать продолжение]
✏ 4 потрясающих несладких блинчика - специально для вкусного и полезного перекуса ????????
Забирайте себе на стену и худейте с удовольствием????????
♻1. Диетические блинчики с тунцом
???? Калорийность на 100грамм: 82Ккал
...
[читать продолжение]
✏ "ЧЕБУРЕКИ" ИЗ КАБАЧКА!
???? Калорийность на 100грамм: 67Ккал
➕ Ингредиенты:
кабачок (среднего размера) — 1 шт;
яйца — 2 шт;...
[читать продолжение]
✏ 7-дневная программа тренировок, которая рассчитана на 2 месяца.
То, что ты давно искала. Забери на стену, чтоб не потерять! Ты не узнаешь себя!
➕ 1 День:
1. Пресс. 2 подхода по 35
2. Приседания. 3 подхода по 30
3. Поднятие гантелей перед собой: 3 сета по... ...
[читать продолжение]
✏ Умывание по системе Лазло: путь к идеальной коже!
Схеме очищения кожи, разработанной венгерским дерматологом больше 100 лет назад, следовали Одри Хепберн, Мэрилин Монро, Грета Гарбо и Жаклин Кеннеди. В чем ее секрет?
Эрно Лазло всю жизнь изучал различные методики воздействия на кожу, которые...
[читать продолжение]
✏ 5 рецептов ужина с куриной грудкой ????????
Каким должен быть идеальный ужин? Здоровым, сбалансированным и вкусным! Предлагаем вам несколько таких вариантов????????
➕ 1. Быстрые куриные котлетки - идеальны как на завтрак, так и на ужин!
???? Калорийность на 100грамм: 126Ккал...
[читать продолжение]
✏ 5 супер-идей с куриным филе! Наскучила вареная куриная грудка? Тогда эти рецепты точно придутся вам по душе!????????????????
➕ 1. Куриное филе с горчицей и помидорами
???? Калорийность на 100грамм: 87.41 ккал
Б/Ж/У - 15.99/1.02/2.66
...
[читать продолжение]
✏ 5 лучших рецептов творожной запеканки!
Не существует ни одного фитнес-меню, в котором не было бы творожной запеканки. Поэтому специально для вас мы отобрали самые простые и вкусные рецепты этого блюда! Худейте с удовольствием!????????
➕ 1. Очень быстрая творожная запеканка
???? Калорийность на 100грамм: 56Ккал...
[читать продолжение]
✏ Творожная запеканка без муки, манки и сахара!
???? Калорийность на 100грамм: 85Ккал
➕ Ингредиенты:
творог - 250 г...
[читать продолжение]
✏ 7-дневная программа тренировок, которая рассчитана на 2 месяца.
То, что ты давно искала. Забери на стену, чтоб не потерять! Ты не узнаешь себя!
➕ 1 День:
1. Пресс. 2 подхода по 35
2. Приседания. 3 подхода по 30
3. Поднятие гантелей перед собой: 3 сета по... ...
[читать продолжение]
✏ Ценный источник белка: 5 простых блюд с морепродуктами!
➕ 1. Легкий салат с консервированным тунцом
???? Калорийность на 100грамм: 63Ккал
Рецепт на 4 порции (отличный ужин)...
[читать продолжение]
✏ Легкость и удовольствие: 5 супер-вкусных рецептов суфле!????????????
➕ 1. Десерт-суфле "птичье молоко"
???? Калорийность на 100грамм: 144.18 ккал
Б/Ж/У - 13.44/7.72/4.41
...
[читать продолжение]
✏ 7 рецептов блинчиков к завтраку????
Самые вкусные и полезные блинчики. Подавайте с любимой начинкой.
➕ 1. Кефирные ПП-блинчики
???? Калорийность на 100грамм: 115 ккал, белки - 7 г, жиры - 2 г, углеводы - 16 г....
[читать продолжение]
✏ Косметический лед!
Использование льда в косметических целях, несомненно, приносит пользу. Лед поможет вам взбодриться и прогнать утренний сон, снять отеки, это отличное средство для омоложения кожи и вы можете выбрать лед подходящий именно вашему типу кожи.
Лед прост в приготовлении, а процедура умывания...
[читать продолжение]
✏ Куриная грудка + овощи: 5 рецептов правильного ужина????
➕ 1. Курица с тыквой и грибами - лучшее сочетание вкуса и полезных ингредиентов в одном блюде!
???? Калорийность на 100грамм: 72Ккал
Ингредиенты:...
[читать продолжение]
✏ Нежнее нежного: 5 рецептов творожных десертов, которые вы полюбите????
➕ 1. Печеные яблоки с творогом
???? Калорийность на 100грамм: 67Ккал
Ингредиенты:...
[читать продолжение]
✏ 5 ужинов с куриной грудкой: лучшие рецепты для тонкой талии!
➕ 1. Куриная грудка в азиатском стиле
???? Калорийность на 100грамм: 151Ккал
Надоели обыденные сочетания? Устали жевать сухую курогрудку, просто потому что полезно? Забудьте об этом! Мы всегда расскажем, как из простых ингредиентов сотворить... ...
[читать продолжение]
✏ Идея для завтрака: овсяно-яичная лепешка - прекрасное сочетание белка и правильных углеводов!
???? Калорийность на 100грамм: 203Ккал
➕ Ингредиенты:
• 2 яйца...
[читать продолжение]
✏ 5 рецептов по-настоящему сочной и вкусной куриной грудки ????????
➕ 1. Куриная грудка с яблоком: диетический ужин на 5+
???? Калорийность на 100грамм: 89Ккал
Яблоко в этом блюде не просто витаминное дополнение, а очень важный ингредиент, делающий такую грудку еще более нежной! Попробуйте!????...
[читать продолжение]
✏ 8 рецептов фитнес-ужина????????
????Прекрасные рецепты, которые сделают вашу талию тоньше!????
➕ 1. Куриные зразы с грибами
???? Калорийность на 100грамм: 106 ккал, белки - 15 г, жиры - 2 г, углеводы - 7 г....
[читать продолжение]
✏ ВАННОЧКА С ЙОДОМ ДЛЯ СЛАБЫХ И ЛОМКИХ НОГТЕЙ.
1 ст.л. пищевой соды, 10 капель йода, 1 стакан воды.
Соду растворить в горячей воде, добавить йод, погрузить в полученный состав кончики пальцев на 15 минут.
Для достижения наилучшего эффекта следует делать ванночки ежедневно на протяжении...
[читать продолжение]
✏ КАК ПЕРЕСТАТЬ МНОГО ЕСТЬ: ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ГОЛОД!
Как справиться с эмоциональными причинами, симулирующими чувство физического голода? Выявить причину неудовлетворенности, вызывающей чувство голода и подобрать режим питания поможет данная статья.
Как перестать много есть: психологический голод
У многих людей организм реагирует на стрессовую ситуацию желанием немедленно...
[читать продолжение]
✏ ДИЕТИЧЕСКАЯ ШАРЛОТКА НА СКОРУЮ РУКУ
???? Калорийность на 100грамм: 150Ккал
➕ Состав:
яйца - 2 шт...
[читать продолжение]
✏ ТОП -6 десертов с апельсиновой ноткой????????
Сохрани себе!????
1. Диетическая панакота с апельсином
???? Калорийность на 100грамм: 75.02 ккал...
[читать продолжение]
✏ ТОП - 5 рецептов низкокалорийных паштетов для перекуса, из разнообразных продуктов!????????????
Сохрани себе!????
➕ 1. Низкокалорийная грибная икра для правильных бутербродов
???? Калорийность на 100грамм: 35.78 ккал...
[читать продолжение]
✏ ТОП-6 вкусных низкокалорийных белковых блюд с фасолью!????????????
Сохрани себе!????
➕ 1. Курица с фасолью
???? Калорийность на 100грамм: 152.84 ккал...
[читать продолжение]
✏ 5 рецептов несладких пирогов, которые придутся по вкусу абсолютно всем!
????1. Открытый пирог с тыквой и фаршем - сытный диетический обед!
???? Калорийность на 100грамм: 139Ккал
➕ Ингредиенты:...
[читать продолжение]
✏ 5 рецептов низкокалорийной шарлотки: быстро, вкусно и полезно!????
➕ 1. Полезная и вкусная шарлотка с творогом
???? Калорийность на 100грамм: 127Ккал
Все мы любим шарлотку за простоту приготовления и доступность ингредиентов... Предлагаем полюбить ее также за низкокалорийность и пользу для нашей талии, ведь наш... ...
[читать продолжение]
✏ 6 низкокалорийных рецептов из рыбы! Отличный вариант на обед и ужин!????
➕ 1. Рыбные котлеты
???? Калорийность на 100грамм: 96Ккал
???? Б/Ж/У - 13.92/3.56/2.55
...
[читать продолжение]
✏ Как подтянуть веки и кожу вокруг глаз без операций!
Чтобы избавиться от темных кругов и мешков под глазами, нужно, в первую очередь, заняться веками.
➕ 1. Ледяной массаж век.
Для подтягивания век после сна вам потребуется лёд. Заранее приготовьте кубики льда из ромашки, мяты...
[читать продолжение]
✏ ТОП-10 потрясающих рецептов для любителей баклажанов. ????????????
Сохрани себе!????
➕ 1. Баклажаны в кисло - сладком соусе
???? Калорийность на 100грамм: 92.87 ккал...
[читать продолжение]
✏ Самый быстрый полезный завтрак: 5 вкусных рецептов из яиц!
➕ 1. Яичница с брокколи - когда ответственно подходишь к завтраку, но времени на его приготовление почти нет!
???? Калорийность на 100грамм: 75Ккал
Ингредиенты:...
[читать продолжение]
✏ 5 диетических ужинов, которые придутся вам по вкусу????
Приготовив эти рецепты на вечер, вы можете быть уверены, что получите удовольствие, восстановите силы и сделаете еще один шаг навстречу своей идеальной фигуре!????
➕ 1. Диетические голубцы для легкого ужина
???? Калорийность на 100грамм: 59Ккал...
[читать продолжение]
✏ 5 рецептов диетического тирамису, с которыми вы будете терять сантиметры на талии, не ограничивая себя в сладостях????
Забирайте себе на стену, чтобы не потерять????????
➕ 1. Тирамису-лайт
???? Калорийность на 100грамм: 96Ккал...
[читать продолжение]
✏ 5 фруктово-ягодных пирогов с пользой для талии????
➕ 1. Сладкий творожный пирог!
???? Калорийность на 100грамм: 90Ккал
Ингредиенты:...
[читать продолжение]
✏ 8 вкуснейших рецептов с творогом????
Заряд белка и хорошего настроения!????
➕ 1. Творожная запеканка с мандаринами
???? Калорийность на 100грамм: 95 ккал, белки - 9 г, жиры - 2 г, углеводы - 11 г....
[читать продолжение]
✏ ЛЕЧЕБНЫЙ МЕТОД ПРОТИВ ВЫПАДЕНИЯ ВОЛОС!
Наверное, большинство из нас хоть раз в жизни сталкивались с проблемами с волосами. Я перепробовала миллион дорогих средств.
➕ Итак, Вам понадобиться:
???? 1 ампула витамина В6; ...
[читать продолжение]
✏ Пастрома из курицы "Забудьте о колбасе"
???? Калорийность на 100грамм: 121Ккал
???? Б/Ж/У - 23.22/2.96/0.54
➕ Ингредиенты:
- Филе куриной грудки - 2 шт. по 250 гр....
[читать продолжение]
✏ Максимум энергии и витаминов: 5 рецептов батончиков????
➕ 1. Лимонные батончики с орехами
???? Калорийность на 100грамм: 324Ккал
Ингредиенты: ...
[читать продолжение]
✏ Белковый микс: 5 рецептов салата с кальмаром!????
➕ 1. Салат с кальмарами "Лассо": ужин, который вы полюбите!
???? Калорийность на 100грамм: 80Ккал
Ингредиенты:...
[читать продолжение]
✏ Легко и питательно: 5 супер-рецептов для полезных бутербродов!????
➕ 1. Низкокалорийный грибной паштет
???? Калорийность на 100грамм: 50 ккал;
Теперь перекусы вдвойне вкуснее!
...
[читать продолжение]
✏ Упражнение "Вакуум на животе"????
«Вакуум в животе» считается одним из самых эффективных упражнений для повышения тонуса внутренних поперечных мышц живота и придания ему плоской формы. Интересно, что это упражнение встречается так же и в йоге.
Благодаря этому упражнению всего за три недели можно...
[читать продолжение]
✏ 5 низкокалорийных творожных десертов???????? 5
➕ 1. Творожный коктейль
???? Калорийность на 100грамм: 64Ккал
Ингредиенты:...
[читать продолжение]
✏ 5 идеальных рецептов для полезных бутербродов????????
➕ 1. Полезный паштет из курицы и моркови
???? Калорийность на 100грамм: 98Ккал
Идеальный вариант для быстрого перекуса: бутерброды с таким паштетом зарядят энергией и одолеют голод!????...
[читать продолжение]
✏ Начните утро правильно: 5 вкуснейших рецептов к завтраку????????
➕ 1. Овсяная запеканка с бананом
???? Калорийность на 100грамм: 195Ккал
Ингредиенты: ...
[читать продолжение]
✏ Специи, которые помогают худеть:
➕ Корица. Успешно контролирует уровень сахара в крови и тем самым не дает ему утилизироваться в жир. Всего ¼ чайной ложки корицы в день в 20 раз улучшает углеводный обмен. Более того, корица одним своим запахом может обманывать...
[читать продолжение]
✏ Как сделать волосы крепкими и шелковистыми!
Как превратить любую, даже довольно жидкую или потрепанную жизнью и средствами для окраски шевелюру в свою красу и гордость. Здесь вам помогут рецепты, давным-давно изобретенные нашими бабушками, многие из которых, как известно, имели косу до пояса...
[читать продолжение]
✏ 5 потрясающих рецептов с овсянкой????
????Овсянка частый гость в нашем рационе, и в виде каши быстро может наскучить, но в этой подборке вы найдете для себя что-то новое и вкусное, а главное что все очень полезно для вашего организма!????
➕ 1. Овсяная запеканка:...
[читать продолжение]
✏ 5 низкокалорийных гарниров к куриной грудке!
Не знаете что приготовить к куриной грудке? Тогда вам поможет эта подборка!
Простые рецепты разнообразят меню и сделают его ярче!????
➕ 1. Витаминный гарнир: идеальное дополнение к мясу
...
[читать продолжение]
✏ 5 рецептов правильного диетического мороженого????
➕ 1. Мороженое из творога с персиком - нежное удовольствие!
???? Калорийность на 100грамм: 102Ккал
Ингредиенты:...
[читать продолжение]
✏ 5 рецептов диетической рыбки к ужину????
➕ 1. Скумбрия, запечённая в горчичном соусе
???? Калорийность на 100грамм: 173Ккал
Самый простой рецепт приготовления скумбрии. Рыба готовится просто, быстро, но получается очень вкусной....
[читать продолжение]
