#курица@fitness_recepty

???? Куриные сердечки в сырном соусе ????

????Итого на 100 грамм - 177ккал:???? Белки- 13,5 ????Жиры - 14,5????Углеводы - 1,6????

Ингредиенты:

куриные сердечки - 700 г
сметана 20% - 3 ст. л. (с горкой)
плавленый сыр ("янтарь") - 100 г
чеснок - 2 зубчика
лук репчатый - 1 шт.
зелень (укроп, петрушка) - 1 пучок
соль, перец - по вкусу
крахмал - 2 щепотки
растительное масло для жарки

Приготовление:

Сердечки вымыть, срезать лишний жир и сосуды. В глубокую сковороду добавить немного растительного масла и хорошо её разогреть. Выложить сердечки в сковороду, посолить и поперчить. Обжарить на сильном огне, интенсивно помешивая в течение 2-3 минут. Затем убавить огонь и оставить сердечки тушиться в собственном соку, примерно 15 минут.

Лук почистить и нарезать мелкими кубиками. Обжарить лук с добавлением растительного масла на отдельной сковороде, до золотистого цвета. Добавить жареный лук к куриным сердечкам, перемешать и оставить тушиться в течение 15 минут, иногда перемешивая. Зелень вымыть и обсушить. Мелко нарезать зелень. Чеснок почистить и пропустить через пресс. Сыр натереть на крупной тёрке.

Добавить в сковороду к куриным сердечкам сметану и сыр, перемешать. Сыр расплавится и наш соус станет однородным. Добавить в сковороду крахмал, чеснок и зелень. Довести соус до кипения, при надобности досолить. Закрыть сковороду крышкой и снять с огня. Подать нежные, вкусные куриные сердечки в сырном соусе горячими с любым гарниром.

Приятного аппетита!????

#курица@fitness_recepty 
 
???? Куриные сердечки в сырном соусе...
#курица@fitness_recepty 
 
???? Куриные сердечки в сырном соусе...
#курица@fitness_recepty 
 
???? Куриные сердечки в сырном соусе...
#курица@fitness_recepty 
 
???? Куриные сердечки в сырном соусе...
#курица@fitness_recepty 
 
???? Куриные сердечки в сырном соусе...
#курица@fitness_recepty 
 
???? Куриные сердечки в сырном соусе...
#курица@fitness_recepty 
 
???? Куриные сердечки в сырном соусе...
#курица@fitness_recepty 
 
???? Куриные сердечки в сырном соусе...
#курица@fitness_recepty 
 
???? Куриные сердечки в сырном соусе...
Добавить комментарий
180
214 Comments
Sort by:
Оксана Готовцова 02.08.20

Лида Родина 02.08.20

Как вкусно

Популярные записи