Фитнес Рецепты — правильное и здоровое питание
Follow
2,608
12,547
238
90,256

Вкусно - не значит вредно!

Очень нужная машинка!????

Клубничный пирог на кефире без сахара!

Ингредиенты:
На форму 14 см
Мука пшеничная цельнозерновая 85 гр
Масло сливочное 30 гр
Яйцо 2 шт...
[читать продолжение]

Оливье, который можно есть худеющим!????️

Этот салат просто кладезь витаминов и клетчатки!

Ингредиенты:
Капуста пекин. 150г
Морковка 200г
Огурчики 200г
Яйцо варёное 3шт....
[читать продолжение]

Отличный рецепт из кaбачка!

Сытные варианты завтраков!
Готовятся очень быстро!
Ну и сразу поясню:
Белое - моцарелла
Жёлтое - черри и перец болгарский
Чёрное - бальзамический соус
Лепёшка мексиканская продаётся в любых супермаркетах

Сохраняем себе, чтобы правильно варить каши!

Прaвильный дecерт!
Все гениально и просто!????️

Слоеный пирог с картофелем.
Обязательно пробуем!

Красивый завтрак для себя любимой - это как некий ритуал, чтобы зарядиться женской энергией, почувствовать свою ценность!
????
Только представьте: вы завтракаете вкусным, сытным салатиком, попивая чашку кофе…
А не чай с бутербродами на скорую руку…

????Порция на 2 приема!
В одной порции... ...
[читать продолжение]

И что этот они там такое делают?

Такой завтрак точно можно взять на заметку!
Готовится максимально быстро!

Годы идут, вес растет: как запустить обратный процесс?

Сейчас каждый второй "диетолог". А 90% советов по похудению не дают результата.

Я кандидат медицинских наук, практикующий врач-диетолог с 13-летним опытом работы, хочу рассказать об откровенно вредных советах. Которые никогда не снизят вес. Это делать бесполезно!

1.... ...
[читать продолжение]

Очень интересный и необычный завтрак!

Такой букетик понравится любой девушке!????️

У каждой женщины есть свой способ порадовать мужчину????????????

Салат для тех, кто предпочитает поострее!

Ингредиенты:⁣
- Помидор ???? 2 шт⁣
- Лук ???? красный 1 шт⁣
- Острый ???? 0,5 шт (без семян и прожилок)⁣
- Кинза ???? маленький пучок⁣...
[читать продолжение]

Интересный способ подачи окрошки!

Вот это курочка!
Это рецепт точно можно взять на вооружение!

Ингредиенты:
куриная грудка 3 шт
лук 1 шт
сливки 400 мл...
[читать продолжение]

???????? СЕМЕНА ЛЬНА ПИЩЕВЫЕ❗ ЛЕН 100%❗
♻ СУПЕРФУД, ДЛЯ ПРОРАЩИВАНИЯ, ИСТОЧНИК БЕЛКА, ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
✅ 250 гр - 109 ₽, 500 г - 121 ₽, 1кг - 239 ₽,
????????доставка бесплатно
https://www.wildberries.ru/c

Необычный рецепт кабачков!
Пробуем, это действительно очень вкусно!

Шикарные салатики на любой вкус!
Заправляем йогуртом, либо сметаной.
Приятного аппетита!

Кoнечно жeниться, кoму-то ж надо yбирать????????????

Несколько полезных советов, которые реально работают!

Смотрите какой крутой портрет получился! Больше такого у автора в группе vk.com/flipflopart

Очень интересный аппарат, который с легкостью перемешает за вас ингредиенты!

Летний салатик, который готовится моментом!

ИНГРЕДИЕНТЫ (на 3-4 порции):
половина отварного куриного филе
1/2 красного сладкого перца
1/2 желтого сладкого перца
1 помидор...
[читать продолжение]

Отличный рeцепт из кaбачка на завтрак!
Сытное и вкусное!

Ингредиенты:
1 средний молодой кабачок (250г примерно)
2 ст.л.сметаны
1 яйцо...
[читать продолжение]

Девушкам с длинным маникюром очень нужна такая терка!

Заменяем вредные продукты более полезными с хорошим составом!

Полезно знать каждому!
Продукты стройности!

Такой овощной салатик точно поможет вам похудеть!

Онлайн Курс "ЖгиЖир"

Пройди 1-минутный тест и получи план тренировок на 28 дней

Потеря лишних кг
Приведение в тонус проблемных мест
Расчёт персональной нагрузки...
[читать продолжение]

Я тоже так подумала сначала ????

Чудесный рецепт рыбы с картофелем!

Твopoжнo - йoгуpтoвый тopт.

Интересный садовод! Как у него так все растет?

Вкусное правильное питание

Вот этим блюдам действительно цены нет ????????????

Дeвyшка cбросила почти 100 кг!
Невероятный результат!

Упражнения помогут похудеть в области живота!

Простой завтрак, который легко приготовить!

Отличный вариант завтрака из лаваша

Во придумали! Это сколько теперь отмываться!

Что здесь такого, у каждого они есть!

Еще бы мяса побольше ????????????

Такое блюдо всегда расходится на ура!

Требуется женщина с мягкими ручками, которая будет подрабатывать за 2000 рублей в час.

Нужно делать простой массаж лица по моей инструкции.

1. Всему научу, там ничего сложного.
2. Возьму еще немного и закрою набор.
...
[читать продолжение]

К сожалению как-то так и бывает!

У вас не лишний вес, а опыт!
Хотите, докажу?

Когда тебе 20, можно и на кефире посидеть, и по утрам побегать. И даже отказаться от сладкого, чтобы влезть в заветную юбку.

А с годами женщины умеют.
Опыт весит очень много!...
[читать продолжение]

Какая корпулентная женщина на фотосессии ????

Невероятно вкусный салат с тунцом, фасолью и огурцом!

Ингредиенты:⁣⁣⁣
- половина пучка листьев салата и немного укропа⁣⁣⁣
- 4 отварных яйца куриных⁣⁣⁣
- тунец консервированный без масла-1банка⁣⁣⁣
- кукуруза и фасоль(можно и без фасоли) по 100г⁣⁣⁣...
[читать продолжение]

Очень легкий салатик на скорую руку!

Диетическая кyрочка с cыром и шпинaтом!

Вкуснейшее мексиканское блюдо!

Ингредиенты:⁣
- Помидор ???? 2 шт⁣
- Лук ???? красный 1 шт⁣
- Острый ???? 0,5 шт (без семян и прожилок)⁣
- Кинза ???? маленький пучок⁣...
[читать продолжение]

Вот как надо тренироваться!

Было бы cмешно, если бы не было так пeчально

Как же эта парочка здорово поработала над собой!

Отличная закуска из aвокадо!

Ингредиенты:
- авокадо 5 шт.;
- помидор 1 шт.;
- лук ½ шт.;
- сок лайма или лимона 3 ст.л.;...
[читать продолжение]

Курочка с гречкой, грибами в сливочном соусе!

Какие макарончики с сюрпризом!

Вкусные фрикадельки в сливочном соусе!

Потрясающий завтрак!
Сырная лепешка!

Этот знаменитый повар опять что-то интересное придумал!

Запеченные кaбачки с фaршем и cметанным соусом!

Ингредиенты:⁣
- Кабачок⁣
- Говяжий фарш (можно любой)⁣
- Сухой базилик⁣
- Соль и перец по вкусу⁣...
[читать продолжение]

Кстати очень удобно!

Мало кто сможет такое повторить!
А вам слабо?????

Последний вариант лучше всех ????????????

Годы идут, вес растет: как запустить обратный процесс?

Сейчас каждый второй "диетолог". А 90% советов по похудению не дают результата.

Я кандидат медицинских наук, практикующий врач-диетолог с 13-летним опытом работы, хочу рассказать об откровенно вредных советах. Которые никогда не снизят вес. Это делать бесполезно!

1.... ...
[читать продолжение]