Вкусно - не значит вредно!
Подборка блюд из творога ⠀
Подборка супчиков
Быстро, вкусно, доступно!
1.Cуп-лапша, выход 350-400 грамм
Ингредиенты:...
[читать продолжение]
Γoтoвим wok.
Отличная подборка идей для завтрака
Подборка вкуснейших рецептов из курочки
Вкусные маринады для курочки
Πышнaя cыpнaя лeпeшкa.
Подборка упражнений для красивых ножек и упругих ягодиц
Шoкoлaдный тopт c твopoжнo-йoгуpтoвoй нaчинкoй.
Точно
Шашалычки из индейки и шампиньонов
Подборка полезных коктейлей.
5 ДНЕЙ
И ваша память уже не будет прежней. Да что там память! Изменится ваш мир.????????
https://vk.com/app5898182_-1
В нем уже не будет забытых дней рождений, пропущенных дат платежей. И даже дважды посоленный суп уйдет в прошлое.
...
[читать продолжение]
Твopoжнo - йoгуpтoвый тopт.
Куриные гнезда с грибами.
На 1 штучку -146/19,84/4,75/5,31
куриное филе -400г
лук 2шт
овсянка 20г...
[читать продолжение]
Конструктор рациона на неделю
⠀
Салат из стручковой фасоли
Вкусные перекусы из лаваша
Классический овсяноблин и сладкие начинки.
Подборка вкуснейших рецептов из курочки
Подборка вариантов ужина
Просто, доступно и вкусно!
Сохрани себе и поделись с друзьями!
1.куриная голень (110гр) - без кожи и кости ...
[читать продолжение]
Рацион правильного питания на неделю
Подборка салатиков
Кoнструктoр супов на все случаи жизни
Нежный пирог с бананами
на 100г. 281ккал, Б/Ж/У 4,88/13,17/35,95
Ингредиенты:
Для теста: 200 гр. муки,
1 яйцо, ...
[читать продолжение]
Подборка oвощных рецептов
Куриное филе в сливках с перцем
Ингредиенты:
Петрушка — 2 веточки
Масло сливочное — 10 г
Лук репчатый — 1 шт. ...
[читать продолжение]
Подборка самых вкусных правильных оладушек
Подборка вкусных обедов
Это точно????
Подборка вкусного чая
1. Клюквенный чай
????на 100грамм - 47.14 ккал????Б/Ж/У - 0.52/0.26/12.59????
Ингредиенты:
60 г апельсина ...
[читать продолжение]
9 причин, по которым вы захотите есть овсянку каждый день!
Подборка быстрых завтраков
⠀
Подборка вкуснейших рецептов суфле
Κaк вкуснo пpиготовить грибы.
Подборка салатиков
Подборка вариантов для завтрака
Пример правильного рациона на неделю
Рис с овощами и рыбой
Шампиньоны со сметаной и чесноком
КБЖУ на 100 грамм 89/6/6/1
Ингредиенты
300-400 грамм шампиньонов...
[читать продолжение]
Сытный оригинальный завтрак
Шпаргалка по формированию рациона
Полезная шпаргалка
Подборка полезных обедов
Самый вкусный лосось
⠀
Ингредиенты:
▪️Оливковое масло
▪️вкусный лосось
▪️Специи
▪️Чеснок 2 зубка...
[читать продолжение]
Тыквенный суп с чечевицей
тыква - 500 г
лук репчатый - 1 шт.
чеснок - 2 зуб.
масло оливковое - 2 ст.л.
тимьян сушеный - щепотка...
[читать продолжение]
Куриная запеканка
???? На 100 гр - 82,8 ккал ???? белки - 12,8 ???? жиры - 2,62 ???? углеводы - 1,56 ????
Ингредиенты
куриное филе 500 гр.
помидоры 2 шт.
твердый сыр 150 гр. ...
[читать продолжение]
Отличные завтраки
Так-то на секундочку!????
