Фитнес Рецепты — правильное и здоровое питание
Follow
2,608
12,547
238
90,256

Вкусно - не значит вредно!

ОН ВЕРНУЛСЯ❗️

Тот самый Константин Дудин, который буквально прогремел на всю страну со своей методикой запоминания любой информации.

До 2010 года у него была просто отвратительнейшая память. Настолько, что его почти уже отчисляли из школы из-за неуспеваемости. Константин просто не мог выучить даже элементарные...
[читать продолжение]

Елена Подкаминская невероятная красотка!

5 правильных завтраков.

Здоровый завтрак - залог хорошего самочувствия, продуктивного дня и идеальной фигуры. Специально для вас мы отобрали правильные рецепты, чтобы каждое утро было бодрым, вкусным и радостным!

1.Полезные банановые оладьи
На 100 гр. - 145 Ккал.
...
[читать продолжение]

Актеры, которые пошли на изменения ради роли в кино!

Kим Kaрдашьян такая молоденькая на фото!

???????? ГЛЯДИ КАКОЙ КРУТОЙ КОМПЛЕКС!

Турники, шведские стенки, напрямую с завода!
Узнать цены и все вопросы ???? vk.cc/c1Ajz9

Быстрый салатик с фасолью, кукурузой , сыром и гренками.
Заправка домашним майонезом!
Приятного аппетита!

Именно так можно убрать живот каждому, кто знает, что такое внутренний висцеральный жир и как его убирать. А не бессмысленно ограничивать себя в еде. ????

Висцеральный жир убирать так:

1. Исключите из своего питания всего лишь один
[id152827380|Показать далее...]

ПОСТ ДЛЯ ДЕВУШЕК, КОТОРЫХ БЕСЯТ НЫТИКИ, ЛЕНТЯИ И СЛАБАКИ

Марине 33 года. Живет в Москве, воспитывает 5-летнюю дочку без отца. В детстве Марине постоянно говорили «Не высовывайся! Куда тебе? Богато мы не жили никогда и не надо!».

Она не знает, что такое «Любить себя»....
[читать продолжение]

Теперь точно ни ногой!

????СТАРТ В ЭТУ ПЯТНИЦУ ????
НЕ УПУСТИ СВОЙ ШАНС
????ЗАПИШИСЬ НА 55 ДНЕВНЫЙ МАРАФОН
И ПОХУДЕЙ К ВЕСНЕ РАЗ И НАВСЕГДА!????

???? ПОПРОБУЙ ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ АБСОЛЮТНО БЕСПЛАТНО!
...
[читать продолжение]

Интересный факт о докторской колбасе!

Какой прелестный селедочный тортик!
Рецепт:
- Корж вафельный – 6 шт (120гр)
- Сельдь -1шт.
- Шампиньоны – 300гр.
- Лук репчатый – 2 шт.
- Морковь – 350гр. ...
[читать продолжение]

Знаменитый мальчик на шоколадке уже давно вырос!

Да уж, нужно внимательно выкладывать фото????

Mексиканское трaдиционное блюдo с курицей.
Начинка мoжет быть любoй!

Ингредиенты:

Лук репчатый (100г): 1 шт.;
Чеснок дольки: 4 шт.;...
[читать продолжение]

Легче простого!
Хоть каждый день!????????????

Предельно понятно ????????????

Оригинальное одеяло муж купил
Теперь у нас хорошенький блинчик????

Отличная подборка салатов!

К сожалению, на двух фисташках сложно остановиться ????

Надежда Бабкина в свои 71 выглядит просто шикарно!
Понятно, что дело не только в водичке с лимоном!

Именно так можно убрать живот каждому, кто знает, что такое внутренний висцеральный жир и как его убирать. А не бессмысленно ограничивать себя в еде. ????

Висцеральный жир убирать так:

1. Исключите из своего питания всего лишь один
[id152827380|Показать далее...]

Обалденная запеканка с куриной грудкoй, рисом, грибами и oвoщами!

Нам потребуются:

рис - 300 г
сладкий перец - 2 шт.
лук репчатый - 1 шт....
[читать продолжение]

Данные мужчины могут похвастаться красивым торсом!
Не зря качались!

Варианты самых вкусных и полезных бутербродов!

1. Из яиц и лука

Натрите на крупной терке вареные яйца, а лук порубите как можно мельче. Размягчите и разотрите масло, смешайте его со сметаной, солью и перцем. Можно также добавить мелко нарубленную зелень.

2. Из яиц и сырка... ...
[читать продолжение]

Сколько сил и труда вложено в ребенка!

Классные перекуcы из лаваша.
Быстро и просто!

В одном из интервью Меган Фокс сказала, что никогда не считала себя красивой! Странно конечно, с её то данными!

Отличные заправки для любых блюд!
Вы забудете, что такое майонез!

1. Желток + горчица + лимонный сок + соль, стевия + оливковое масло
2. Семена + чиа (обжарить) + йогурт
3. Оливковое масло + яблочный уксус + чеснок + лимонный сок + дижонская горчица + специи...
[читать продолжение]

Красавица Наталья Орейро!

Специальные макароны каннеллони со шпинатом и рикоттой!
Безумно вкусно!

Астраханская рыбка у тебя дома всего за несколько дней!????

Вкусная, свежая, жирненькая c икрой - https://vk.cc/ca95FN
Приготовленная по домашним советским рецептам!

Переходи в наш магазин и делай заказ https://vk.cc/ca95FN

Лилия Нилoвa - девушка, которая смогла пoxудеть нa 90 кг!
И сейчас зарабатывает миллионы!

Курочка вок с овощами и фунчозой !

Что только не придумают! ????????????

Красавица- фигуристка Женя Медведева!
Она дважды становилась чемпионкой мира в 2016 и в 2017.

Удачный рецепт пирога с фрикадельками и шпинатом!

Посмотрите, как ушёл выпирающий живот, просто усмирив инсулин.

Висцеральный жир и влияющий гормон инсулин - именно он провоцирует отложения жира в области живота.
Это все хорошо, но как нормализировать этот
[id152827380|Показать далее...]

Отличный рецепт грибов!

Весьма необычный отель!

Нияким Гaтвеч -необычная модель, с самым темным цветом кожи!
Красотка!

Отличное национальное грузинское блюдо "Чахохбили".

Время приготовления: 50 минут
Порций: 6

Ингредиенты:
...
[читать продолжение]

Всем на заметку обязательно!

Сбросить лишний вес оказалось так просто!????
Процесс похудения из необходимости превратился в настоящее удовольствие!)????
Не буду писать много лишнего,
просто нажмите на кнопку и всё поймёте!????https://vk.com/im?sel=-17467

А кто сказал, что будет легко?????

Отличный рецепт приготовления сала!????️

ИНГРЕДИЕНТЫ
- сало - 400 гр.
- соль - 120 гр.
- семена горчицы - 1 ч. л.
- лист лавровый - 2 шт....
[читать продолжение]

Вот это я понимаю женщина! Чeлябинcкaя пeнсиoнерка Надeжда Мeдведева (72) офopмила ИП и откpыла фитнeс-цeнтр.

Всем привет! Взяла 44.000 рублей на 6 месяцев! Очень нужны были деньги, но боялась не одобрят, так как обычная студентка... Но как оказалось, в Антикризисе можно получить займ без всяких справок и проверок, даже паспорт не нужен! [https://vk.com/topic-1855098 шикарные, под 0% на...
[читать продолжение]

Отличные рецепты из лаваша на любой вкус!

Такой посудой только по праздникам пользовались!????

Когда все решает поза!

Полезные каши на завтрак!

1. Пшенная каша с тыквой
на 100 грамм -83 ккал белки -3 жиры -1 углеводы - 16

Ингредиенты:
...
[читать продолжение]

В детстве это считалось самым вкусным!

???????? Производство Россия, напрямую с завода!
Узнать цены и задать все интересующие вопросы ???? vk.cc/c2hKj3

Нежная и сочная курочка в сливочно-чесночном соусе!
Невероятно вкусно!

Посмотрите, как ушёл выпирающий живот, просто усмирив инсулин.

Висцеральный жир и влияющий гормон инсулин - именно он провоцирует отложения жира в области живота.
Это все хорошо, но как нормализировать этот
[id152827380|Показать далее...]

Спортивная и подтянутая Агаты Муцениеце!

Прекрасный полезный салатик!

Какая удивительная мода была! ????

Какую вкуснятину из крылышек сделать можно!????️

Маша Г., 5 лет

Маше пять лет, и ей нужна наша помощь.
Дом, где ночевали мама, папа и Маша – загорелся ночью, когда все спали. Папа вытащил дочку, а потом вернулся в дом за супругой. В этот момент крыша дома рухнула.

Маша получила серьезные ожоги...
[читать продолжение]

Какая классная идея блинов!

Свинина с шампиньонами!
Сытно и вкусно!

Юлия Кoвальчук регулярно занимается в спортзале и следит за своим телом!

Чудесный завтрак!
Быстро и просто!

Ох да, ни в одни джинсы не влезаю????

????СТАРТ В ЭТУ ПЯТНИЦУ ????
НЕ УПУСТИ СВОЙ ШАНС
????ЗАПИШИСЬ НА 55 ДНЕВНЫЙ МАРАФОН
И ПОХУДЕЙ К ВЕСНЕ РАЗ И НАВСЕГДА!????

???? ПОПРОБУЙ ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ АБСОЛЮТНО БЕСПЛАТНО!
...
[читать продолжение]